أيهما أفضل - الميلاتونين أم الحبوب المنومة؟
المقدمة
يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق ويبحثون عن حلول لمساعدتهم على النوم. لكن هل من الأفضل تناول الحبوب المنومة أم المكملات الطبيعية مثل الميلاتونين؟ في هذا المقال، سنقارن بين الخيارين ونوضح لماذا يعد الميلاتونين الخيار الأفضل لصحتك.
مخاطر الحبوب المنومة
- تسبب الاعتماد والإدمان
- تؤدي إلى الشعور بالدوار والتشوش العقلي في الصباح
- قد تسبب آثارًا جانبية مثل الدوخة والغثيان ومشاكل في الذاكرة
لماذا يعد جي بي ميلاتونين 5 ملغ الخيار الأفضل؟
- طبيعي وغير مسبب للإدمان
- لا يسبب الشعور بالنعاس في الصباح
- يدعم دورة النوم الطبيعية
- يحسن جودة النوم دون آثار جانبية ضارة
الخاتمة
إذا كنت تبحث عن حل آمن وطبيعي لتحسين نومك، فإن جي بي ميلاتونين 5 ملغ هو الخيار المثالي. استمتع بنوم عميق ومريح بدون آثار جانبية.